Topic 2: Nhu cầu chất xơ hàng ngày theo tuổi Công ty CPDP MEDIPRODUCT

Topic 2: Nhu cầu chất xơ hàng ngày theo tuổi

09/09/2021 Đăng bởi: vũ hải yến

Sau topic1, các bạn đã hiểu thêm về chất xơ, vậy 1 ngày chúng ta ăn bao nhiêu là đủ? Mời các bạn xem topic 2 dưới đây nhé:

Như chúng ta đã biết, mặc dù chất xơ không cung cấp calo nhưng không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày, nhưng chất xơ được xem như “thực phẩm” thiết yếu hàng ngày (đặc biệt nhóm xơ hòa tan) bởi tác dụng tuyệt vời của chất xơ trong chăm sóc & bảo vệ sức khỏe.

Chúng ta đã biết 6 tác dụng của xơ trong topic1 rồi, dưới đây chúng tôi muốn nhấn mạnh tới tác dụng “CHỐNG TÁO BÓN” nhé:

Xơ hòa tan, khi vào ruột tạo lớp Gel bao bọc niêm mạc ruột, bôi trơn thành ruột giúp phân di chuyển nhẹ nhàng, dễ tống ra ngoài
Chất xơ hòa tan, là nguồn dinh dưỡng cho hệ vi sinh vật có ích phát triển.
Tăng khối lượng phân, giúp phân tơi xốp
Tăng nhu động ruột để đẩy phân ra ngoài
Chất xơ khi lên men tại ruột già, giúp sản sinh các acid chuỗi ngắn rất tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa.
Đặc biệt ở trẻ dưới 6 tháng, lượng xơ trong sữa rất thấp bởi vậy việc bổ sung chất xơ hòa tan - Phòng chống táo bón là cần thiết..